Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Ou vous vous réveillez de manière précoce le matin… vous souffrez probablement d’insomnie, comme près de 18% de la population mondiale. Les effets thérapeutiques de l’aromathérapie concernant le sommeil sont de plus en plus étudiés. Parmi les...
La fatigue est un symptôme courant. Elle peut être passagère, faire suite à une période de surmenage ou encore conséquente à une maladie chronique.Pour pouvoir la traiter efficacement, il est important d’identifier les causes sous-jacentes. Dans cet article, nous ne parlerons que des solutions naturelles qui ont fait leurs...
Plus qu’un simple mal de tête, la migraine peut être très douloureuse. Elle peut s’accompagner d’autres maux tels que des troubles visuels, par exemple, une aura ou des nausées. Les causes de la migraine peuvent être multifactorielles. Et il n’existe pas de remède miracle pour la traiter. Cependant, l’utilisation...
Le yoga est anti-stress, des postures permettent de libérer les tensions
Peut-être faites-vous partie des 8 français sur 10 qui se réveillent au moins une fois par nuit ? Or, 7 heures minimum de sommeil par nuit sont nécessaires pour se maintenir en santé.
De nombreux facteurs peuvent impacter notre sommeil, parmi eux, l’alimentation. Décryptage des aliments qui favorisent le sommeil.
L’importance de...
Sylvothérapie, «Shinrin Yoku» au Japon, «thérapies forestières», «forêt thérapie» ou encore «bains de forêt» : la forêt apparaît de plus en plus comme un lieu anti-stress incontournable. Si passer du temps dans la nature semble, selon de nombreuses études scientifiques, améliorer notre bien-être et notre santé, quels sont les bénéfices...
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Régimes anti-covid : les régimes anti-inflammatoires sont-ils efficaces ?
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Peut-on gérer la douleur sans médicament ?
La dépendance aux opioïdes s’est cristallisée dans le scandale des opioïdes, qui a éclaté aux Etats-Unis en 2019. 300 000 personnes seraient décédées en vingt...
Pourquoi est-il essentiel de revoir son mode de vie après un cancer du sein...
Ces dernières décennies, la recherche a démontré que le mode de vie a un impact significatif sur la prévention du cancer du sein mais...
