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« Il est urgent d’être heureux » disait Jacques Brel qui a tenu à prendre du plaisir à vivre jusqu’à ce que la maladie ne l’emporte. Le bonheur est depuis toujours une quête fondamentale de l’homme.C’est un état difficile à définir car il est avant tout propre à chacun.  Cependant, de...
Plus qu’un simple mal de tête, la migraine peut être très douloureuse. Elle peut s’accompagner d’autres maux tels que des troubles visuels, par exemple, une aura ou des nausées. Les causes de la migraine peuvent être multifactorielles. Et il n’existe pas de remède miracle pour la traiter. Cependant, l’utilisation...
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Ou vous vous réveillez de manière précoce le matin… vous souffrez probablement d’insomnie, comme près de 18% de la population mondiale. Les effets thérapeutiques de l’aromathérapie concernant le sommeil sont de plus en plus étudiés. Parmi les...
La dépression est LA maladie qui provoque le plus d’invalidité dans le monde (1). Selon l’OMS, cette maladie sera la plus importante en 2030 dans le monde. En France, elle touche trois millions de personnes. Et l’usage d’antidépresseurs y est le plus important au monde.Et si l’activité physique avait...
Parmi les animaux qui participent à la médiation animale,  le chien est particulièrement sollicité pour sa capacité à améliorer notre santé. De nombreuses études ont démontré les impacts positifs de sa présence sur la santé humaine. Qu’est-ce-que la médiation animale ? « Médiation par l’animal », « zoothérapie », « thérapie assistée par l’animal », ces appellations...
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez ri ? De cette sensation de bien-être et de légèreté ? Vos muscles zygomatiques eux, s’en souviennent probablement ! Au-delà de ces sensations subjectives, le rire est-il réellement bénéfique sur la santé ? Pourquoi accorder de l’importance au rire ? Rire est bénéfique pour la santé...
La méditation de pleine conscience est une pratique qui s’est largement répandue ces dernières années. Elle a notamment été portée sur le devant scène par le psychiatre Christophe André. De nombreuses études suggèrent aujourd’hui les bénéfices santé de cette pratique. Pour les personnes atteintes de cancer, les programmes spécifiques...
Sylvothérapie, «Shinrin Yoku» au Japon, «thérapies forestières», «forêt thérapie» ou encore «bains de forêt» : la forêt apparaît de plus en plus comme un lieu anti-stress incontournable. Si passer du temps dans la nature semble, selon de nombreuses études scientifiques, améliorer notre bien-être et notre santé, quels sont les bénéfices...
D’après l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), pratiquer une activité physique permet d’améliorer le niveau de santé, d’accroître notre qualité de vie et notre bien-être. Et ce, quels que soient notre âge et notre état de santé. (1) Pourquoi pratiquer une activité...
Le yoga est anti-stress, des postures permettent de libérer les tensions

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