Sheldon Cohen est professeur de psychologie à l'Université Carnegie Mellon (Pittsburgh). Il est le directeur d’un laboratoire étudiant les liens entre stress, immunité et maladies. Ses travaux portent sur la façon dont le stress psychologique, les comportements et les relations sociales influencent l'immunité et la résistance aux maladies infectieuses....
Le yoga possède des vertus anti-stress reconnues par la science. Concrètement, comment s’en servir au quotidien ? Découvrez 4 postures simples pour débuter. Namasté.
Les effets anti-stress du yoga selon la science
Des effets sur le corps et l’esprit, voilà comment on pourrait résumer ce que dit la science sur...
Vous avez des difficultés d’endormissement ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Ou vous vous réveillez de manière précoce le matin… vous souffrez probablement d’insomnie, comme près de 18% de la population mondiale. Les effets thérapeutiques de l’aromathérapie concernant le sommeil sont de plus en plus étudiés. Parmi les...
Plus qu’un simple mal de tête, la migraine peut être très douloureuse. Elle peut s’accompagner d’autres maux tels que des troubles visuels, par exemple, une aura ou des nausées. Les causes de la migraine peuvent être multifactorielles. Et il n’existe pas de remède miracle pour la traiter. Cependant, l’utilisation...
D’après l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), pratiquer une activité physique permet d’améliorer le niveau de santé, d’accroître notre qualité de vie et notre bien-être. Et ce, quels que soient notre âge et notre état de santé. (1) Pourquoi pratiquer une activité...
La méditation de pleine conscience est une pratique qui s’est largement répandue ces dernières années. Elle a notamment été portée sur le devant scène par le psychiatre Christophe André. De nombreuses études suggèrent aujourd’hui les bénéfices santé de cette pratique. Pour les personnes atteintes de cancer, les programmes spécifiques...
Faut-il en passer par la cigarette électronique pour arrêter définitivement le tabac ? Alors que la e-cigarette a fait irruption dans le champ de la recherche début des années 2000 et après de nombreuses polémiques, sait-on aujourd’hui quelle place donner à la e-cigarette dans le sevrage tabagique ?...
Parmi les animaux qui participent à la médiation animale, le chien est particulièrement sollicité pour sa capacité à améliorer notre santé. De nombreuses études ont démontré les impacts positifs de sa présence sur la santé humaine.
Qu’est-ce-que la médiation animale ?
« Médiation par l’animal », « zoothérapie », « thérapie assistée par l’animal », ces appellations...
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez ri ? De cette sensation de bien-être et de légèreté ? Vos muscles zygomatiques eux, s’en souviennent probablement ! Au-delà de ces sensations subjectives, le rire est-il réellement bénéfique sur la santé ?
Pourquoi accorder de l’importance au rire ?
Rire est bénéfique pour la santé...
Le yoga est anti-stress, des postures permettent de libérer les tensions
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Peut-on gérer la douleur sans médicament ?
La dépendance aux opioïdes s’est cristallisée dans le scandale des opioïdes, qui a éclaté aux Etats-Unis en 2019. 300 000 personnes seraient décédées en vingt...
Pourquoi est-il essentiel de revoir son mode de vie après un cancer du sein...
Ces dernières décennies, la recherche a démontré que le mode de vie a un impact significatif sur la prévention du cancer du sein mais...
